명상이 왜 그렇게 강력한가요?

Q: 치유를 위한 다른 제안이 있으신가요?

바샤르: 명상은 사람의 에너지 균형을 맞추는 데 매우 좋은 방법이며,

매우 뛰어난 치유 효과를 가지고 있습니다.

내면의 중심으로 더 깊이 들어가도록 도와줍니다.

명상이 이렇게 많은 이점을 제공하는 이유는

"중심 상태"가 균형 잡힌 상태이며,

어느 정도는 "중립 상태"라고도 할 수 있기 때문입니다.

이 상태는 "의식적인 선택",

즉 긍정적인 자질을 가진 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.

간단히 말해서, 부정적인 상태에 있을 때

마음을 진정시키고 명상하면 도움이 됩니다.

아주 조금이거나 변화가 매우 느리더라도

자동적으로 긍정적인 상태로 돌아가게 됩니다.

하지만 이것만으로도 자가 치유를 향해 나아가기에 충분합니다.

마찬가지로, 명상은 다양한 효과를 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다.

어떤 이유에서인지 명상을 하게 될 수도 있지만,

명상을 시작하면 평소에 주의를 기울이지 않던 다른 많은 것도

자연스럽게 균형 잡힌 상태로 이어진다는 것을 알게 될 것입니다.

예를 들어, 자신에게 부정적인 면이 있다고 느낄 때 명상을 통해 치유합니다.

점차적으로 모든 부정적인 면이 조금씩 사라지는 것을 느낄 것입니다!

명상은 균형 잡히고 통합된 행동이므로,

자신이 인지하지 못하는 부분까지 포함하여

모든 생각과 의식에 영향을 미칠 수 있습니다.

현실에서 만들어내는 대부분의 부정적인 사건은

내면의 무의식적 신념에서 비롯되므로 이 점을 이해하는 것이 중요합니다.

"명상-이완-자기 인식"은 내면의 무의식적 신념 체계를 찾는

가장 강력한 방법 중 하나입니다.

그리고 상상력은 자신에게 가장 적합하고

효과적인 명상 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

어떤 방법들은 일반적인 명상 방법이지만,

상상력은 무엇을 하는지 알고 있으며,

상상력은 표준 명상 방법을 자신에게 가장 적합하고

효과적인 명상 방법으로 "수정"하는 방법을

알려줄 수 있다는 것을 이해해야 합니다.

여러분 각자는 다르고 특별하기 때문입니다.

어떤 사람에게 효과적인 명상법이

다른 사람에게는 같은 효과를 주지 않을 수 있습니다.

어떤 사람들은 눈을 감고 조용한 곳에서 명상하는 것만으로도

균형 잡힌 상태에 도달할 수 있지만,

어떤 사람들은 글쓰기, 그림 그리기, 노래 부르기가

자신에게 더 적합한 명상법이라고 생각할 수도 있습니다.

대부분의 사람에게 적합한 가장 강력한 명상법은

진정으로 호흡하는 법을 배우는 것입니다.