14. 명료함을 위한 잡동사니 치우기
당신의 기분이 다음과 같을 때, 이 프로세스를 사용하십시요:
* --- 정돈되지 않은 것으로 인해 스트레스를 받는다고 느낄 때.
* --- 아이템을 찾는데 너무 많은 시간을 소비하고 있다고 느낄 때.
* --- 다른 곳에서 더 기분이 좋기 때문에 당신의 집을 회피하고 있음을 발견했을 때.
* --- 당신이 해야 할 모든 일을 할 충분한 시간이 없다고 느껴질 때.
현재 감정 셋트 포인트 범위
명료함을 위해 잡동사니 치우기 프로세스는 당신의 감정 세트 포인트가
다음 사이 어디에 있을 때 가장 큰 가치를 지닌다.
(4) 긍정적인 기대/믿음
그리고
(17) 성남
(만약 당신의 현재 감정 셋트 포인트를 확실하게 알지 못하면,
책 1권의 파트 22에 나오는 감정 가이드 스케일을 참고하세요)
어수선한 환경은 끌어당김 포인트를 어수선하게 만들 수 있습니다.
미완성된 작업, 답장이 없는 편지, 완료되지 않은 프로젝트,
미납된 청구서, 방치된 작업, 분류되지 않은 서류 더미,
잡지, 카탈로그, 각종 잡동사니 등으로 둘러싸여 있다면
삶의 경험에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
모든 것은 고유한 진동을 지니고 있고,
여러분은 삶의 모든 것과 진동 관계를 형성하기 때문에
개인 소지품은 여러분의 감정과 끌어당김 포인트에 영향을 미칩니다.
잡동사니를 정리하는 데는 크게 두 가지 장애물이 있습니다:
첫째, 무언가를 버렸다가 얼마 지나지 않아
그것이 정말 필요하다는 것을 알게 된 기억이 있을 것입니다.
그래서 이제는 아무것도 버리기를 꺼리게 됩니다.
둘째, 정리를 시도할 때마다 정리 과정에서 수렁에 빠져
처음 시작할 때보다 더 큰 혼란을 겪었기 때문에
정리를 제대로 하려면 프로젝트에 투자하는 시간보다
훨씬 더 많은 시간이 걸린다는 것을 깨닫게 됩니다.
명료함을 위한 잡동사니 치우기 프로세스는
이러한 방해 요소를 없애버립니다.
왜냐하면, 이것은 당신이 나중에 필요할지도 모르는
가치 있는 것들을 버릴 염려 없이 매우 빠르게
완료할 수 있는 정리 절차이기 때문입니다.
프로세스 시작하기: 뚜껑이 있는 몇 개의 튼튼한 박스를 준비합니다.
(서류 박스가 적당합니다) 그 박스들이 같은 모양과 색깔이면 최고입니다.
그렇게 하면 가지런하게 쌓을 수 있고 멋지게 보일 것입니다.
최소한 20개의 박스를 갖고 시작하는 것을 추천하지만,
이 프로세스의 생산적인 파워를 발견함으로써
더 많이 구하길 원할 수도 있습니다.
(또한, 알파벳 인덱스 카드 패키지와 휴대용 보이스 리코더를 준비하세요)
먼저 상자를 조립하고 정리하고 싶은 방 한가운데에
5~6개의 상자를 배치하세요. 그런 다음 각 상자에
1번부터 20번까지 고유 번호를 붙입니다.
이제 방을 둘러보고 한 가지 물건에 집중한 다음
"이 물건이 당장 내 생활에 중요한가?"라고 스스로에게 물어보세요.
대답이 '예'라면 그 자리에 그대로 두세요.
대답이 '아니오'라면 상자 중 하나에 넣으세요.
그런 다음 다른 항목을 집어 들고
방 안의 각 항목에 집중하면서 이 과정을 계속합니다.
이 프로세스의 가장 큰 장점은 지금 당장
많은 분류 작업을 하지 않아도 된다는 점입니다.
이 과정은 단순히 주변 환경의 어수선함을 제거하는 과정입니다.
상자에 물건을 넣을 때 레코더에 대고
"개봉하지 않은 기타 줄 패키지, 1번 상자" 또는
"오래된 휴대폰, 1번 상자"와 같이 말하세요.
동시에 5~6개의 상자를 열면 일반적인 분류를 할 수 있습니다.
즉, 잡지는 모두 같은 상자에, 의류 품목은 같은 상자에,
작은 잡화는 같은 상자에 넣을 수 있지만
분류하는 과정에 너무 몰두하지 마세요.
물건을 집어 들고 당장 필요한지 판단한 다음,
필요하지 않다면 상자에 넣고 어떤 물건인지,
어느 상자에 넣었는지 녹음기에 대고 말하세요.
그리고 나중에 한 시간 정도 시간을 갖고 레코더의 정보를
알파벳순 색인 카드에 옮길 수 있습니다.
즉, "A"에는 전복 껍질(abalone shell),
"B"에는 수영복(bathing suit),
"C"에는 휴대폰(cell phone)... 등을 적는 식입니다.
완벽히 분류하지 않았기 때문에,
이 프로세스는 매우 빠르게 진행될 것입니다.
당신의 공간에 잡동사니들이 줄어듦으로써 기분이 좋아질 것입니다.
그리고 무언가를 찾지 못할 것이라는
일반적인 걱정을 경험하지 않을 것입니다.
왜냐하면, 모든 것이 어디 있는지 정확히 기록해둘 것이기 때문이다.
이제, 이 정돈된 박스들을 둘 벽이나 창고를 찾고,
중요한 무언가를 되찾아올 수 있다는 자신감을 가지세요.
미개봉 기타 줄이 필요할 때, 알파벳 카드 파일은
어떤 박스에 그것을 넣어놨는지 알려줄 것입니다.
예를 들어 몇 주 후 3번 상자의 물건이
더 이상 필요하지 않다는 것을 알게 되면
그 상자를 집 밖으로 옮기거나
외부 보관 시설로 옮길 수도 있고,
내용물을 버려서 3번 상자는 새로운 잡동사니를
넣을 수 있는 공간으로 남겨둘 수도 있죠.
이 과정을 계속하다 보면 이제 주변 환경을
통제할 수 있다는 사실에 마음이 편안해지기 시작할 것입니다.
때때로 사람들은 어수선한 환경에 신경이
쓰이지 않는다고 말하기 때문에
이 과정이 불필요하다고 말합니다.
하지만 모든 물건에는 진동이 있기 때문에
거의 모든 사람이 깔끔한 환경에서
기분이 좋아지는 것은 사실입니다.
아브라함, 명료함을 위한 잡동사니 치우기에 대하여 더 이야기해주세요
물리적 존재는 주변에 물건을 모으는 습관이 있습니다.
여러분 대부분이 이런 물건을 모으는 이유는
그것이 기록을 남기는 방식이고
시간을 채우는 방식이기 때문입니다.
다시 말해, 여러분은 물리적 세계에 살고 있고
물리적 표현이 중요해졌지만,
그 표현의 세부 사항에 파묻히게 됩니다.
대부분의 사람들이 물건을 찾는 데 많은 시간을 보내는 이유는
정리해야 할 물건이 너무 많기 때문이기도 하지만,
물건을 모으는 것이 우리 모두의 내면에 내재된
자유에 반하는 것이기 때문이기도 합니다.
우리는 공허함을 느끼는 슬픔에 대해 이야기했습니다.
사람들은 종종 그 공허함을 물건으로 채우려고 합니다.
물건을 하나 더 사서 집에 가져가거나,
무언가를 먹거나, 그 공허함을 채우려고 노력하는
창의적인 방법들이 많이 있습니다.
그래서 저희는 어떤 분들에게 이렇게 권유했습니다:
경험에서 현재에 필수적이지 않은 것은 모두 버리세요.
착용하지 않는 물건, 사용하지 않는 물건,
버리지 않는 물건, 등을 놓아 버릴 수 있다면,
지금 자신의 모습과 더 잘 어울리는 물건이
더 쉽게 자신의 경험으로 흘러들어올 것입니다.
우리 모두는 끌어당길 수 있는 능력이 있으며,
더 이상 원하지 않는 것들로 인해 과정이 막히면
새로운 끌어당김이 느려지고
결국 좌절감이나 압도감을 느끼게 됩니다.
잡동사니가 없는 환경에 있다고 상상하라
제리와 에스더는 최근 에너지가 더 빠르게 움직이면서
아이디어가 훨씬 더 빨리 실현되고 있다고 말했는데,
이는 곧 업무에 파묻혀 있다는 뜻입니다.
다시 말해, 물건이 매우 빠르게 그들에게 오고 있다는 뜻입니다.
온갖 종류의 일들이요. 그리고 나서 처리해야 합니다.
분류하거나 정리하거나 읽거나 폐기하는 등
무언가 조치를 취해야 합니다.
생활 공간을 머릿속에 그려보는 것이
그 어느 때보다 중요해졌습니다.
따라서 매우 깔끔한 환경, 즉 정돈된 공간에 있는
자신을 상상하고 모든 물건이 어디에 있는지
알고 있다고 상상해 보세요.
매우 편안한 방식으로 정리되어 있다고 상상해 보세요.
다시 말해, 그냥 상상하세요.
이것이 바로 여러분이 여기서 목표로 하는 것입니다:
바로 안도감입니다.
에스더는 때때로 어머니의 모습을 떠올리곤 합니다.
에스더의 어머니는 에스더의 어린 시절 내내
풀타임으로 일했고, 집은 매우 넓은 땅을 소유하고 있었습니다.
그 넓은 잔디밭의 잔디를 깎는 일은 대부분 어머니가 하셨는데,
당시에는 승용 잔디 깎는 기계가 없었고
적어도 본 적도 없었지만 에스더는
어머니가 잔디를 깎는 모습을 기억하고 있습니다.
그리고 에스더가 가장 기억에 남는 부분은
잔디를 다 깎고 스프링클러로 물을 주면
어머니가 현관에 앉아 그 모습을 바라보시곤 했다는 점입니다.
에스더는 어머니 옆에 앉아 갓 깎은 잔디 냄새를 맡으며
어머니에게서 느껴지는 압도적인 만족감을 느꼈습니다.
잔디를 깎는 날은 에스더에게 항상 행복한 날이었습니다.
잔디를 다 깎고 나서 어머니가 앉아서
모든 것을 받아들이고 있을 때 느끼는 만족감이 있었기 때문입니다.
마찬가지로 제리와 에스더도 워크숍이 끝나면
종종 이런 기분을 느낍니다.
기분이 정말 좋죠. 마치 일을 잘 해낸 것 같죠.
마치 모든 것이 잘 맞아떨어지는 것 같습니다.
따라서 여러분이 원하는 것은
미리 그 느낌의 장소를 찾는 것입니다.
그렇게 하고 에너지가 정렬되면
명확성, 아이디어 및 도움이 모두 물리적 현실을
제자리에 맞추는 데 도움이 될 것입니다.
한 번에 한 가지씩 꺼내서 상자에 넣으면
한두 시간 만에 방의 어수선 함을 정리할 수 있습니다.
그리고 모든 것이 음성 녹음기에 모두 있기 때문에
모든 것이 어디에 있는지 항목별로 분류 했으므로
저녁에 너무 많은 주의가 필요하지 않은 일을 할 때
녹음 내용을 들을 수 있습니다.
그리고 작은 카드 파일을 사용하면
수영복이 상자 번호 1에 있음을 표시할 수 있으므로
필요할 때 색인 카드를 찾으면
어느 상자에 있는지 알 수 있습니다.
이 명료함을 위한 잡동사니 치우기 프로세스의 장점은
매우 빠르게 정리할 수 있다는 점입니다.
그리고 원하는 모든 것을 손끝에서
찾을 수 있기 때문에 저항이 적습니다.
다시 말해, 모든 물건이 어디에 있는지 기록할 수 있습니다.
이 시스템을 적용한 대부분의 사람들에게서 발견한 것은
일단 상자에 물건을 넣으면
다시 필요한 물건이 거의 없다는 것입니다.
따라서 1~2년 동안 상자에 넣어두었던 물건이
전혀 필요하지 않다는 것을 깨닫고 나면
이제 다른 사람에게 기부하거나
어떤 식으로든 버리는 것이 더 자유로워질 수 있지만,
그동안 당신의 삶은 혼란스럽지 않았으며,
따라서 전체 기간 동안 그 저항감에서 벗어날 수 있게 됩니다.
